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季節が移り 景色も様変わりしようとしています。

体調が崩れやすい時期ですので 皆様 御自愛くださいね。


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ひと皮剥けたら

 

 
3年目のヒメウラシマとムサシアブミです。


芽が出たばかりの時には 周りを保護するように ぐるっと皮に包まれてます。


少し長くのびてきたら いつの間にか皮が開くように剥けてきます。


隙間から にょきっと中身が出てきて 大人の姿に変身!


ヒメウラシマは葉っぱが大きくなるのが早いですが ムサシアブミはのんびり屋さんな感じです。


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by kazu_miroku | 2015-04-29 10:24 | お花

バラ寿司を作りました

 


昼ご飯の支度が ちょうどできたとき


お寿司を作りたいなぁ…って頭に浮かんできまして。



急ごしらえで材料は揃いませんが 酢飯があればお寿司と名乗っていいはず!と開き直り。



ごはんを炊きながら エビとイカとゴボウを切って甘しょっぱく煮つけ


ザルにあげて出汁を水切り。


ごはんと合わせるお酢を調味してました。


気がつくと 昼ご飯がそのまま放置😅


食べ終わって洗い物を済ませたら ごはんが炊きあがるまであと10分。


今は左腕が使い物になあないので 寿司を合わせるハンボウを出して準備。


木でできているので水分を吸ってくれるから 


多少ご飯の水分がとばせてなくても自分で調整してくれるから助かるのです。


四苦八苦して酢飯を合わせ 具と合わせて完成。



細切りたまごときんぴらゴボウ お麩を煮つけて完成。


お汁は手抜きでインスタントです。


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by kazu_miroku | 2015-04-18 17:09 | グルメ

最近のごはん

 

お魚の中でも亜鉛を多く含んでいる鮭は夕食の定番になってますが


野菜を同じ料理ばかりだと飽きますよね。


それで 何かプラスしてみようかと考えて アスパラガスやブロッコリーなどをレンジで蒸して 


ドレッシングをかけて かつお節とあえました。


キャベツは甘くておいしいから 中華味の白湯スープで蒸し焼きにしました。


先日は カレーにしたのですが 


ごはんをネコちゃんライスにしてみました。


毎日の献立に悩みます。



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by kazu_miroku | 2015-04-16 09:14 | 趣味

挑戦します

 

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腹筋運動と足の筋トレに挑戦!



頚と腰は負担がかからないように 器具を使うことにしました。


運動したあとにお茶を飲んだら じわ~っと汗が出てきました。



ちょっとうれしいですね。


血行がよくなってるんだろうなぁ。


毎日地味に筋肉痛です。


 

 

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by kazu_miroku | 2015-04-14 15:58 | その他

こえました(泣)

 


 
事故に合う前の月に撮った写真。


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事故にあった月の写真。



 
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ここから半年が・・・



先月の写真。



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近影(泣)



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こえました(泣)



事故のあと3月薬が変わってから それまで食べられなかったのが嘘みたいに食べられるようになり


職場の人から顔色がよくなったといわれるこの頃。


確かに心不全は改善していますが それ以外にも要因があるような(^^;)


先月からまた薬がもとに戻って 食欲は減ってきましたが


健康的に痩せないといけないので 頚に負担がかからないような筋トレをはじめました。



 

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by kazu_miroku | 2015-04-14 15:25 | その他

今夜のごはんと私

 
 
今日は 野菜の晩御飯です。


人参を細かく刻んで しめじも適当に刻んで 


こんぶの出汁にホタテのスープを混ぜて


みりんとお醤油をたらして炊いたご飯。


おかずは ゼンマイの水煮を切って 人参は大きめに切って 


しめじは適当にほぐして 


里芋は皮をむいて茹でてあるものを使って 


出汁とお酒 みりんとお醤油に


お酢をちょこっと足して煮立てた煮汁を使って


疲れた身体にやさしいお煮しめ。



見た目よりも美味しさ重視の晩御飯です。





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最近元気が足りないのですが ちょこっとずつ元気のもとを拾い集めながら過ごしてます。



思うように動かせない腕とは なかなか仲良くできてませんが それでも以前よりは なんとか付き合いができてると思います。


 


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by kazu_miroku | 2015-04-10 21:39 | グルメ

椿

 
雨上がり。


公園の椿の花を楽しみました。
 


 
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桜の花も素敵ですが 今の季節は素敵なものがたくさんありますね。


 
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by kazu_miroku | 2015-04-10 13:20 | 癒し

石南花の花

 

当たり年なのかな?


石南花がたくさん咲いてます。


思っていたより蕾の数も多かったのでうれしいです。


しっかりと根が張ったのかな?


 
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玄関に アイリスの花を生けました。


玄関が喜んでました。


 
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by kazu_miroku | 2015-04-04 16:46 | 癒し

桜が風に舞ってます

 


 
週末はお天気が崩れるらしいので


雨の前に桜の写真を撮ってきました。


風にはらはらと舞う花びらの姿を楽しませてもらいました。


 
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by kazu_miroku | 2015-04-03 14:41 | 癒し

昔も今も

 


 
最近は ゆっくり庭に出ることが少ないのですが



3月になって 心臓を保護する薬を飲みはじめてから 


少しずつ楽になってる気がしたので


庭で花を撮ってみました。


ご近所のチビちゃんが 久しぶり!と声をかけてくれました。


ちょうどタンポポが咲いていたのですがチビちゃんたちが興味を示していたので


取っていいよって言うと タンポポの茎を使って遊んでいました。


私も子どもの頃は 道ばたのタンポポを摘んで遊んだなぁ・・・


懐かしく眺めてました。



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by kazu_miroku | 2015-04-01 21:38 | 癒し