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デジカメ写真とたま~には短い物語も書いてます。携帯からはこちらでどうぞ。 http://mblog.excite.co.jp/user/mirok/      


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季節が移り 景色も様変わりしようとしています。

体調が崩れやすい時期ですので 皆様 御自愛くださいね。


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ノスタルジー    あるいは大好きなあなたへ

 
 
 
やわらかな ガラス越しの灯り。


ぼんやりとその灯りを眺めては 懐かしい光景を 走馬灯のように巡らせる時間。



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のすたるじーな 時間を過ごすとき ほんの少しだけ寂しさもやってくる。


大好きな笑顔が 目の前を通り過ぎた時 ちょっぴり涙が湧いてきたよ。




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あなたに出合えてよかったんだろうな。


寂しさが 感謝に変わったら モノクロの世界から 抜け出せるかな?


 
気がついたら もう 変わり始めているのかな?


 

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大好きだった時間が通り過ぎていくのはさみしいけど



物語りは いつだって進行形で



きっと そんな寂しささえ いつか懐かしくなる時が来るのかもしれないね。

 



 
 
by kazu_miroku | 2010-11-29 23:24 | 読み物

肌の保湿効果  毎日1分で改善できるかも

 
 
以前から 経絡 ツボ といったt東洋系の癒しや スウェーデンマッサージや 悪性リンパ浮腫に対するリンパマッサージなんかは 自分で勉強していたんですけど

最近 夜 よく目が覚めたりして十分眠れなかったりもするので 改めていろんな本などで勉強してました。


そしたら 皮膚関係ので こんなのを見つけたので ご紹介しますね。



皮膚を手のひらでさすったり ツボを押して刺激することで 皮膚の血行を促して 保湿機能を高めて 乾燥肌によるかゆみなどのトラブルを緩和するものです。


乾燥してくるこれからの季節。 知っておいて 損はないですよね(^_-)-☆



できれば お風呂上りがいいですね。


ぬるま湯をコップに1杯汲んでおきます。  先ず半分くらい飲んで ゆうったりと腰をおろしましょう。


最初は 頭皮をさすります。


両手の手のひらを 指先をそろえて前頭部に当てます。


外側に ゆっくりと 頭皮をずらすような気持ちで 5回 さすります。


同じように 後頭部寄りにずらして 3か所ほど行いましょう。



次は 首へのアプローチ。


両手の指先を耳のすぐ下に当てます。


ちいさな円を描くように5回さすります。


位置をずらして 首のなかほども 同じようにさすりましょう。



最後は 首のツボを押しましょう。


両手の親指を 首の後ろにある 風池(ふうち)というツボにあて 頭を持ち上げるように押します。


風池(ふうち)というのは  髪の生え際で 首筋の外側にあるくぼみの位置に当たります。


見つけやすい場所ですね^^


このツボを 5秒間押します。



これ 1分もあればできちゃいますので 本当にお勧めです。


仕上げに 残りのぬるま湯を飲んでおしまい。


簡単ですね(^^♪



あと 家族や友人と一緒にできるツボも 教えちゃいましょう(^^)/


ここは 全身の血行を促進する効果が期待できるツボなんです。


霊台(れいだい)と言います。


ちょうど 肩甲骨の間にあるの。


首の付け根から 腰に向かって 6番目と7番目の骨の間にあります。


咳が止まりにくい時にも効くので これも これからの季節 知っておくと便利ですよねぇ(^.^)



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足の血行を促すには 膝を立てて座り 太ももの裏を 両手の手のひらで 膝から 足の付け根の方向へ 大きくさすります。


そのあと 両手の親指を 膝の ちょうどお皿の上方にある血海(けっかい)に重ねて当て 5秒押します。


血海(けっかい)は 太ももの ちょっとだけ内側よりで お皿の上から指三本上にずらしたところにあるくぼみです。


足元が冷えるなぁって時にも いいかもしれませんね。



お役に立てたかな?


今度は 不眠の解消に役立つ情報を お伝えしたいと思ってますので お楽しみに^^

 
by kazu_miroku | 2010-11-28 23:21 | 癒し

香りと 闇のなかの揺らぎ

 
 
揺らぎに癒されて



香りに酔いながら



夜は更けていきます。




 
 
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ハートの形の 潤った部分には 素敵な香りを醸し出す液体を滴らせてあります。


キャンドルの炎で そ~っと温められて ゆらゆらと 陽炎のように 素敵な香りが漂います。


優しい揺らぎがくれる リラックスした時間。


キャンドルと アロマポッドが選出する素敵な時間です。
 
 
 
by kazu_miroku | 2010-11-23 23:33 | 癒し

くるくる。。。



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シナモンスティックで カップの底をひと混ぜしたら


なんだか 懐かしい香り。


カモミール☆ミルクティーの 優しい味と温もりとが

通り過ぎた記憶を 呼び戻してきたのかな?
by kazu_miroku | 2010-11-17 23:25 | お茶 ・ カフェ

幸福感



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昨日から外がすごく寒くなってきましたね(>_<)

今日 熊童子を部屋に持ってきました。

形も可愛いし

葉っぱ全体を覆っている細かい毛が 触ると気持ちよいのです。

ナデナデしてると なぜか幸福感…(笑)


他の多肉さんも ビニールハウスに入れてあげないといけないんだけど

今は無理なので 少し動けるようになったら 早めに入れてあげたいと思います。
by kazu_miroku | 2010-10-27 13:27 | 趣味

支えられて



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誰かは 誰かに支えられて生きている。


支えられた誰かは 他の誰かを 支えることができるのかな?


できるといいな。。。
by kazu_miroku | 2010-10-27 10:58 | 読み物